腰を引いて、イスの方へ下ろして、まっすぐ立ちます。
背中から電話です。
ちょっとお話があるそうです。
mybackhurtsはメニューバーやシステムトレイ、手元の端末に住みついて、45分ごとにそっと声をかけ、ささっとできる動きを案内します。回数を数えてほしいと頼まない限り、カメラはオフのまま。
iPhone・iPadでも使えるようになったよ！Androidは近日公開
または動きを見る ↓24秒で見られます。
1日の流れを、
3コマで。
-
1
45分ごとに
勤務時間中だけ。通話中は絶対に邪魔しません。
-
2
2〜3個の動き
おまかせで選びます。気に入らないものは入れ替えできます。
-
3
席を離れた？それもカウント。
キーボードから5分離れたら、休憩としてカウントします。
デスクの横でできる動き。
仕事着でもヘッドホンのままでも大丈夫です。
つま先立ちになって、ゆっくり下ろします。
かかとを上げて、下ろして。イスから立たなくてもできます。
ひざを高く、腕を振って、右・左と交互に。
背すじを伸ばして、ひざを片方ずつ上げます。
腕を横に開いて、小さな円を、回すたびに少しずつ大きく。
ゴールポストのように腕を上げて、肩甲骨を寄せて、20秒キープ。
肩を耳まで上げて、ストンと落とします。
耳を肩へ、片側15秒ずつ。
腕を伸ばして、指を上に向けて、反対の手でそっと引きます。片側15秒。
20秒間、遠くのものを見ます。まばたきはOKです。
回数は自分で数えても、カメラに任せてもOK。
シンプル · 初期設定
数えるのはあなた。時間は私が計ります。
タイマーと+1回ボタン（またはスペースキー）。カメラは絶対にオンになりません。
Webカメラ · 使いたい人だけ
数えるのは私。あなたは動くだけ。
デバイス上のポーズモデルが関節を追跡して、回数やキープ時間を数え、フォームのヒントも出します。
- フレームはメモリ内で解析して、すぐに破棄します。
- アプリ自身のネットワーク通信はありません。 購入はApp StoreまたはMicrosoft Storeを通して行われます。
- 統計は端末の中だけに。CSVに書き出さない限りは。
信じられない？LuLu、Little Snitch、GlassWireで確かめてみてください。
立ち上がった回数の、全記録。
5日連続
1日休んだ？週に1回はフリーズできます。
続けた人へのステッカー
- 初めての休憩
- 1週間連続
- 1か月連続
よくある質問に
お答えします。
日曜の夜11時に通知が来ませんか？
その時間に働くと設定しない限り、来ません。時間帯、曜日、間隔は自分で決められます。
回数のカウントはどのくらい正確ですか？
まずまずで、魔法ではありません。明るさやカメラの位置が影響しますし、カーフレイズはタイマーに切り替わることがよくあります。カメラに見失われたときは、ワンクリックで自分で数えられます。
オープンオフィスです。変に見られませんか？
少しは。姿勢を「座り」にすれば、どの休憩もイスに座ったままできます。
通話中かどうか、どうやって分かるのですか？
ほかのアプリがカメラやマイクを使っていないか、全画面になっていないかを確認しています。自分でカメラやマイクを開くことはないので、許可を求めることもありません。
立ち上がって。
いますぐ、本気で。
レシート
- リマインダー
- 無料
- 基本の動き
- 無料
- Webカメラでカウント
- 無料
- 統計 + ステッカー
- 無料
- サブスク
- なし
- アカウント
- なし
- 1回きり コーヒー1杯より安い
- 動き3つ追加、ティールのインク、ありがとうの棒人間、1年ぶんのマス目、今後のパックも全部
- 合計
- 0.00
立ち上がってくれてありがとう
それからアプリを入手しましょう。ウェブページにガミガミ言わせないために。
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無料 · アカウント不要 · 17言語