Sandalyeye doğru geriye otur, dik dur.
Sırtın aradı.
Seninle konuşmak istiyor.
mybackhurts menü çubuğunda, sistem tepsisinde ya da cebinde yaşar; her 45 dakikada bir seni dürter ve birkaç hızlı hareketi adım adım gösterir. Tekrarlarını saymasını istemezsen kamera kapalı kalır.
artık iPhone ve iPad'de de! android: yakında
ya da hareketlere göz at ↓24 saniyede gör.
Bütün rutin,
üç karede.
-
1
Her 45 dakikada bir
Yalnızca çalışma saatlerinde. Görüşmenin ortasında asla.
-
2
İki üç hareket
Senin için seçilir. Sevmediğin hareketi değiştir.
-
3
Uzaklaştın mı? Sayılır.
Klavyeden 5 dakika uzak kalmak mola sayılır.
Masanın yanında yapabileceğin hareketler.
Ofis kıyafetleri ve kulaklıklar serbest.
Parmak uçlarına yüksel, sonra yavaşça in.
Topuklar yukarı, topuklar aşağı, sandalyenden kalkmadan.
Dizler yukarı, kollar sallanıyor, önce bir yan sonra öteki.
Dik otur ve bir dizini kaldır, sonra ötekini.
Kollar yanlarda, küçük daireler, her seferinde biraz daha büyük.
Kollar kale direği gibi yukarıda, kürek kemiklerini sık, 20 saniye bekle.
Omuzlar kulaklara, sonra bırak.
Kulak omuza, her yana 15 saniye.
Kol uzakta, parmaklar yukarı, öbür elinle nazikçe geri çek. Her yana 15 saniye.
20 saniye uzaktaki bir şeye bak. Göz kırpmak serbest.
Tekrarlarını kendin say, ya da kamera saysın.
Basit · varsayılan
Sen sayarsın. O zamanı tutar.
Bir zamanlayıcı ve bir +1 tekrar düğmesi (ya da Boşluk). Kamera asla açılmaz.
Webcam · isteğe bağlı
O sayar. Sen sadece hareket et.
Cihaz üzerinde çalışan bir poz modeli, eklemlerini izleyerek tekrarları ve beklemeleri sayar, form ipuçları da verir.
- Kareler bellekte analiz edilir, sonra atılır.
- Kendi başına hiçbir ağ isteği yapmaz. Satın alımlar App Store ya da Microsoft Store üzerinden yapılır.
- İstatistiklerin, CSV dışa aktarmadıkça cihazında kalır.
bize güvenmiyor musun? LuLu, Little Snitch ya da GlassWire ile kontrol et.
Ayağa kalktığın her anın kaydı.
5 günlük seri
bir gün mü kaçırdın? haftada bir dondurma hakkın var.
Düzenli geldiğin için çıkartmalar
- İlk mola
- Haftalık seri
- Aylık seri
İnsanların
sık sorduğu şeyler.
Pazar gecesi saat 11'de beni rahatsız eder mi?
Yalnızca o saatte çalıştığını söylersen. Saatleri, günleri ve aralığı sen seçersin.
Tekrar sayımı ne kadar iyi?
İyi, ama sihir değil. Işık ve kamera konumu önemli, baldır kaldırmalar da çoğu zaman zamanlayıcıya düşer. Kamera seni kaybederse tek tıkla kendin sayabilirsin.
Açık ofisteyim. Garip görünür müyüm?
Biraz. Duruşu Oturarak yap, her mola sandalyenden yapılır.
Görüşmede olduğumu nereden biliyor?
Başka bir uygulamanın kameranı ya da mikrofonunu kullanıp kullanmadığına veya tam ekran olup olmadığına bakar. İkisini de kendisi asla açmaz, bu yüzden hiç izin istemez.
Ayağa kalk.
Şaka yok, şimdi.
Fişin
- Hatırlatıcılar
- Ücretsiz
- Temel hareketler
- Ücretsiz
- Webcam ile sayım
- Ücretsiz
- İstatistikler + çıkartmalar
- Ücretsiz
- Abonelik
- Yok
- Hesap
- Yok
- Bir kez bir kahveden ucuz
- 3 ekstra hareket, turkuaz mürekkep, bir teşekkür figürü, karelerle yılın, gelecekteki her paket
- Toplam
- 0,00
ayağa kalktığın için teşekkürler
Sonra uygulamayı indir ki bir web sayfası seni dırdır etmek zorunda kalmasın.
Mac · iPhone · iPad · Windows · Android yakında
Ücretsiz · hesap yok · 17 dil